人在莞马 | 跑步会上瘾，会着迷！不信你试试？

喜欢不需要理由

当你穿上装备，站在宽敞的路面

想要奔跑的心就是这么油然而生

幸福松山湖特别专栏之“人在莞马”

松湖妹带你走近热血的莞马跑友

解读不一样的莞马人生

本期“人在莞马”的主人公是

“我就是想奔跑”的王增增

王增增

她说

享受奔跑，遇见更好的自己！

1

迷上跑步，爱到戒不掉

王增增来自湖北，在松山湖生活工作已经7年了，但是，爱上跑步却只是去年的事。问她是什么机缘巧合让她开始跑步的，她说：“喜欢没有理由吧，我就是想跑步而已。”

2016年6月，增增认识并接触到跑马拉松的朋友同事，每当听他们描绘马拉松现场的情况，增增都会羡慕不已，两眼直冒光，全身上下的细胞都会有蠢蠢欲动的亢奋感觉，当时的她就暗地里下定决心，要来一场说跑就跑的马拉松。冲着这个想法，增增就这样开始坚持跑步，一直到现在，一年半的时间从不间断。她说，喜欢跑步的感觉，每次穿上装备和脚步起跑的那一刻都会感觉很放松、很快乐。

当然，也曾想过放弃，王增增感叹地说道。对于瘦小而且个子不高的增增来说，刚开始跑步时，身体并没有很好的承受能力，跑步的过程显得很吃力，而这就是一个坎坷而又激烈的思想斗争过程，不仅是身体更多的是心理。

刚开始跑步需要有人一起陪跑，要听音乐，跟着音乐的节奏跑，然后慢慢地我学会了享受并爱上跑步的感觉。现在，我只会专注地感受自己的脚步和呼吸，掌控好自己的节奏，找到适合自己的节拍。增增说“坚持跑步不仅是一种精神的体现，更多的代表着一个人的态度与毅力，这一跑就爱到戒不掉了。”

35年如一日，日日坚持跑步的村上春树说，当你不顾一切坚持跑完，便会觉得彷佛所有的东西都从躯体最深处挤榨出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。松湖妹想，让增增爱到戒不掉的感觉，大概就是这样的一种感觉吧。

2

自己报的马，哭着也要走完

说起人生第一次参加马拉松的情景，增增说“整整一年时间，真是记忆犹新啊！”去年的11月，在深圳南山半程马拉松的起跑线上，增增听着自己怦怦直跳的心脏跳动声， 整个人都非常亢奋，在开跑前心率已经一度达到112，她说“感觉太不可思议了，不敢想象我真的来到了马拉松现场，和几万人一起，肩并肩，一步一个脚印地跑完21.0975公里。”她还说，现在依然清晰记得当时和朋友一起牵手冲线的那种感觉，真的非常难忘和意义非凡。

她的朋友圈有这样的一段话记录着人生中的第一个半马，“跑步，我认为就是和内心的自己对话，不断地鼓励和战胜自我的另一面。我遇到的不止是半马，要战胜的更不止是半马，全力以赴和全力应付只一字之差，这一切全凭你的选择和态度！你可以，我也可以！”

坚持跑步的这一年半时间里，增增共参加过4场马拉松赛事，而今年的莞马是她今年计划中非常重要的一项，因为这是她人生的第一个全程马拉松。在这个陪伴她工作、生活、成长的城市里参加马拉松，增增表示这次的跑旅显得格外有意义。她说，松山湖绿化和道路都是非常好的，随便一条道路，你都会有一种想奔跑的冲动。

虽然之前完全没有跑过全马，最远的距离也只是28公里，但是增增表示对于这次的莞马全马很有信心。她开玩笑说道，“所谓自己报的马，哭着也要走完。”

现在，增增每周都会出去跑2-3次，平时就是在松山湖月荷湖公园，周末就会选择在松湖烟雨。她表示，跑步带给她快乐、幸福和自信，她会一直这么享受奔跑。

而她对跑步的热爱与坚持还感染了身边的很多人，在去年10月，由她和小伙伴一手创立的制造跑步协会正式成立。协会聚集、影响着身边的更多小伙伴一起跑步，他们每周都会举行周例跑，和小伙伴一起围绕松山湖各种嗨跑。就像是增增在朋友圈的留言一样——“我虐烟雨千万遍，烟雨待我如初恋”，跑步就是个不断发现自我的过程，松山湖见证了增增的成长，同时也让增增遇见更好、更真的自己，她希望把跑步的正能量传递出去，让更多人感受跑步的快乐。

3

身体和灵魂，都要在路上

村上春树是这么描写跑步的，敞开胸怀呼吸清晨那清冽的空气，蹬踏着跑惯了的地面，奔跑时的喜悦又苏醒过来。脚步声，呼吸声与心脏的鼓动交织在一处，营造出独特的交响节奏。在跑步时，无需与任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。在寒冷的日子，思考一下寒冷；在炎热的日子，思考一下炎热；在悲哀的时候，思考一下悲哀；在快乐的时候，思考一下快乐。

对于增增来说，跑步，不单单只是跑步，它更像是生命里的一面镜子，需要每天都照一照。“对着这面镜子，可以让我很认真的审视自己，更深地认识自己，我还可以遇见更好的自己，找到自身的不足点，从而改进。”

不错，跑步就是这么简单，只需迈开脚步往前跑就可以了，但是跑步带给人们的影响却是源远流长的。跑步之后的增增有了很大的变化，用她自己的话说，这是一个质的成长，不管是从身体还是心理。以前每逢换季都会感冒，就像大部分年轻人那样晚睡晚起，但是自从跑步之后抵抗力明显增强，作息也变得健康规律，每天都神采奕奕的。而当遇到任何问题时都能更乐观自信从容地去面对，不轻言放弃。在不知不觉中，跑步改变了增增的生活。

她说，享受跑步，会让你遇见更好的自己。跑步会让你更有时间观念，让你体会到当你很难坚持时，却依然告诉自己，终点就在眼前，只要再坚持一会儿就可以到达终点。并且，跑步还能让你享受到和一群志同道合的伙伴一起相知相遇，在跑路上知行合一的快乐。

11月26号

“莞马，我来啦！”

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